بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم
Doa Agar Hati Tenang! Hafalkan!
Syaikh Muhammad bin Shalih Al-Utsaiminحَفِظَهُ الله تعالى
🗓️ 14 Agustus 2022
Sebab-sebab depresi dan kesedihan bermacam-macam. Tapi ada obat ampuh di dalam sunnah, yaitu mengucapkan:
Pertama: “La ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minaz-zalimin.” Artinya: “Tiada Tuhan selain Engkau, Maha Suci Engkau, aku benar-benar termasuk orang-orang yang zalim.” (HR. Tirmidzi No. 3505).
Kedua, doa yang ada di dalam hadits Ibnu Mas'ud:
اَللَّهُمَّ إِنِّيْ عَبْدُكَ، وَابْنُ عَبْدِكَ، وَابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِيْ بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِيْ كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِيْ عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيْعَ قَلْبِيْ، وَنُوْرَ صَدْرِيْ، وَجَلاَءَ حُزْنِيْ، وَذَهَابَ هَمِّيْ
Allaahumma innii 'abduka, wabnu 'abdika, wabnu amatika, naashiyatii biyadika, maadhin fiyya hukmuka, 'adlun fiyya qodhoo-uka, as-aluka bikullismin huwa laka, sammaita bihi nafsaka, au anzaltahu fii kitaabika, au 'allamtahu ahadan min kholqika, awista'tsarta bihi fii 'ilmil ghoibi 'indaka, an taj'alal qur-aana robii'a qolbii, wa nuuro shodrii, wa jalaa-a huznii, wa dzahaaba hammii.
Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hambaMu, anak hambaMu (Adam), dan anak hamba perempuanMu (Hawa), ubun-ubunku berada di tanganMu, hukumMu berlaku terhadap diriku, dan ketetapanMu adil pada diriku. Aku memohon kepadaMu dengan segala Nama yang menjadi milikMu, yang Engkau namai diriMu dengannya, atau yang Engkau turunkan di dalam kitabMu, atau yang Engkau ajarkan kepada seseorang dari makhlukMu, atau yang Engkau rahasiakan dalam ilmu ghaib yang ada di sisiMu, maka aku mohon dengan itu agar Engkau jadikan Al-Qur'an sebagai penyejuk hatiku, cahaya bagi dadaku, pelipur kesedihanku, dan penghilang bagi kesusahanku.
- Allaahumma innii 'abduka, wabnu 'abdika, wabnu amatika, naashiyatii biyadika:
Ya Allah, aku adalah hamba-Mu. anak dari hamba laki-laki dan perempuan-Mu.Ubun-ubunku di tangan-Mu.
- Maadhin fiyya hukmuka, 'adlun fiyya qodhoo-uka:
Hukum-Mu berlaku bagiku. Keputusan-Mu adil untukku
- As-aluka bikullismin huwa laka, sammaita bihi nafsaka, au anzaltahu fii kitaabika:
Aku meminta dengan seluruh nama yang Engkau miliki. Engkau namai diri-Mu dengannya, atau Engkau turunkan dalam kitab-Mu
- U'allamtahu ahadan min kholqika, awista'tsarta bihi fii 'ilmil ghoibi 'indaka:
Atau nama yang Engkau ajarkan kepada salah seorang makhluk-Mu,atau yang Engkau simpan di sisi-Mu.
- An taj'alal qur-aana robii'a qolbii, wa nuuro shodrii, wa jalaa-a huznii, wa dzahaaba hammii:
Jadikanlah ALquran sebagai penentram hatiku, cahay dadaku, dan pelenyap duka dan laraku.
”(HR.Ahmad no 4318 dan dishahihkan oleh syaikh Al-Albani dalam Takhrij Al-Kalam Ath-ThayyibNo.124])
Doa inia dalah obat yang sangat ampuh dan bermanfaat. Semakin banyak seseorang berdzikir kepada ALlah, maka semakin hilang duka dan laranya.
Allah subhanahu wataala berfirman: Ketahulilah hanya dengan dzikir, hati akan tenang. (QS. Ar-Ra'd: 28).
Hendaknya kita memperbanyak dzikir pagi dan sore yang bersumber dari Nabi shalallahu allaihi wasalam. Karena yang sering membuat manusia depresi adalah lalainya ia dari dzikir dan wirid-wirid syar'i.
wallahu a'lam
